精子对于男性生育有着很其重要的作用，精子的受精能力是与精子的正常形态相关的，正常形态的精子数量越多，生育能力越强。

　　一：积很进行消炎治疗

　　泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一。

　　二：戒烟戒酒

　　研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。

　　三：补锌、晒元素

　　医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

　　四：保持良好的心态，积很检查精子质量

　　精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积很进行精子质量检查，以备做出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

　　五：多参加体育锻炼

　　据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。

　　六：少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还控制精子生成。

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