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提肛可有效缓解前列腺痛
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       前列腺痛患者，只要每天坚持做提肛是可以缓解前列腺痛的，提肛对前列腺痛治疗效果很明显，而且提肛很简单很好学。
       前列腺痛的患者减少盆底肌肉痉挛，可改善盆底紧张性肌痛等临床症状。如坚持提肛练习，就可以患者自我进行，治疗前列腺痛需要长久的坚持才能有较好的治疗效果。提肛练习具体方法如下：
       1、反复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，可以改善局部血液循环;
       2、放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也可以达到扩张肛门与放松盆肌的作用;
       3、每在在温暖松驰的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。
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