精子是生育的使者，只有拥有健康、活动力强的精子，才能生育聪明健康的孩子。而生活中一些不好的习惯，都是致命的“精子”，是导致不孕不育和畸形儿的祸首。

　 1、吸烟

　 精子对烟草十分敏感，香烟中的成分不但能降低男性机体内性激素的分泌，而且对精子还有直接杀伤作用，同时精子的畸形率也会增高。研究表明，父亲吸烟每天20支以上，生育孩子的致畸率（出现兔唇、心脏缺损、尿道狭窄等）是不吸烟者的2～4倍。

　 2、酗酒

　 酗酒也是精子的大敌。丈夫长期大量饮酒。酒精中毒会使机体内血清睾丸酮分泌受到控制，可使70％的精子发育不好或失去活力，生育的孩子患内分泌失调症的机率大于其它人，孩子智力发育明显较差。历史上东晋专业的诗词大家陶渊明生的几个孩子都痴呆，就是他一生酗酒的结果。

　 3、偏食

　 有的男子饮食单调或挑食偏食，如很少吃动物性食物（肉、蛋、鱼、奶制品等）、新鲜蔬菜与海产品，天长日久，会使机体缺锌、缺镁，导致欲念与性功能减退，精子质量和数量下降，严重时还可能使人丧失生育能力。

　 4、过热

　 阴囊是睾丸的温度调节器，温度比体温一般要低1～2摄氏度。在正常体温的情况下，才能产生正常的精子。如果男子喜欢穿紧身衣裤，或有泡热水澡的习惯，使阴囊处缺乏通风，温度升高，则精子产量减少，会影响生育。

　 5、忧愁

　 因经济问题或家庭琐事夫妻不和，整日争吵不休，终日处于焦虑和愁烦之中，则可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，导致婚后不育。

　 6、药物

　 某些药物对精子有损伤作用，如马利兰、呋喃类药、激素类药，可使精子染色体损害或断裂，致胎儿畸形。

　 7、X线

　 接受多次或大剂量X线照射，可引起精子染色体畸变，也可导致胎儿发育畸形。

　 8、房事过频

　 太频房事过频，会使每次射精的精子量减少，如果每毫升精液中精子少于2000万个，则受孕的机会就会很小。

　 9、房事过稀

　 房事次数过于少有，储存于精囊中的精子时间太久则质量下降，变得呆钝，活动能力降低，影响新的精子生成，所以，也会影响受孕。一般而言，健康的青壮年男性，每周2～4次房事比较适宜。


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